Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.
![Torba zrzutowa helikon brass roll pouch [u.04] cordura olive green](https://ocs-pl.oktawave.com/v1/AUTH_56e5ad09-0d68-481c-bb15-dd19b48742d7/STATIC-CENA/m/1604781488_0a34c35d015cd844e130dbde64cdae0e.jpeg)
