Aby rozwinąć wszystkie partie bicepsów, warto używać różnych podstaw pod sztangę. Najbardziej uniwersalną jest gryf prosty, który pozwoli Ci doskonale rozwinąć muskulaturę górnej partii ciała. Spełni on swoje zadanie podczas ćwiczeń na klatkę, barki czy plecy.Gryf prosty najczęściej używany jest do wszelkiego rodzaju wyciskania oraz ciągu martwego z wolnym ciężarem.Gryf wykonany jest z solidnych materiałów (dodatkowo chromowany). Końce prezentowanego gryfu są gwintowane, dzięki czemu umieszczenie obciążeń na sztandze jest błyskawiczne. Posiada ryflowane części chwytne o specjalnych nacięciach krzyżowych – taka budowa gwarantuje pełny chwyt, a co za tym idzie efektywniejszy trening. Blokowanie obciążenia następuje za pomocą nakrętki blokującej.Gryf wyposażony jest w zaciski gwintowane, które umożliwiają równomierne dociśnięcie talerzy, tak by nie rysowały się.
