W Ring Fit Adventure gracze odkrywają rozległy świat, walcząc z wrogami napotkanymi na swojej drodze za pomocą prawdziwych ćwiczeń fitness. Nowe akcesoria Ring-Con oraz pasek na nogę (Leg Strap), zawarte w zestawie z grą, wykrywają i analizują ruchy gracza w realnym świecie i zamieniają je w akcję w świecie gry, np. biegaj w miejscu, żeby poruszać postacią, używając paska na nogę, lub naciskaj Ring-Con i zamieniaj to ćwiczenie siły w potężne ataki. Poprzez codzienną grę, gracze mogą regularnie ćwiczyć różne części ciała. Dzięki dodatkowym mini-grom i planowi ćwiczeń, Ring Fit Adventure to zabawne doświadczenie dla graczy na różnym poziomie zaawansowania i z różnymi stylami życia.
